Zutaten
für die Chiapudding-Schicht:
- 5 EL Chiasamen
- 8 EL Sojamilch
- 2 EL Kokosmilch
Die Milch mit den Samen und der Kokosmilch vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
für den Smoothie im Stanmixer pürieren:
- 2 Tassen Ananas mit Saft
- 1/2 Mango
- 1 Orange, gepresst und mit Fruchtfleisch
oben drauf kommen:
- rote Trauben, halbiert
- 1/2 Mararcuja
Zwischen den Chia-Pudding und dem Smoothie habe ich noch 1 EL Leinsamen und 2 EL Haferflocken gegeben.
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