Zutaten
in den Mixer kommt für..
..die erste Schicht:
2 Tassen Ananas mit Saft
Darauf Haferflocken streuen, damit sich die Schicht nicht mit der nächsten vermischt.
...für die 2. Schicht:
2 Bananen
Darauf Leinsamen streuen.
...für die 3. Schicht:
1 1/2 Äpfel
1/2 Tasse Karottensaft
Zum Schluss den restlichen Apfel klein schneiden und drauf geben.
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